Cunoscută preponderent pentru efectele anxiolitice și calmante, valeriana este folosită mai ales pentru tulburările de somn. Deși nu are efect sedativ, somnifer, valeriana reduce timpul de adormire prin inducerea somnului.
Valerianae radix (Valeriana officinallis), Rădăcina de odolean este eficientă și ca antiemetic în vărsăturile datorate emoțiilor puternice, fricii.
Există preparată sub formă de tinctură din care se recomandă, în funcție de vârstă, între 5-30pic/o linguriță diluată în 100 ml apă (jumătate de pahar), de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol, cu 30 min înaintea mesei.
Beneficiile valerianei
16
nov.